przed i

[...] pewnie i tak zjesz choc mogles jeszcze troeche pomachac ciezarkami jesli masz vextargo to carbo bym olal lub jaki ci sie skonczy vextargo to mozesz wszamac bialko wedle brakow w jadlospisie kreatyne w DT 2x5g, w DNT 5g w ciagu dnia zma 2 kaps przed snem o-3 minimum 1g dziennie, 2g by bylo dobrze witaminy jak masz na opakowaniu to chyba na tyle

Kurczaka zawsze ważysz przed obróbką, w czym problem jak to nie wiesz jak to obliczyć? Wliczasz 170g mięsa z piersi z kurczaka i wrzucasz tłuszcz, który użyłeś do smażenia. A co do tigerów i innych tego typu napoi - jak chcesz coś zrobić dla smaku to zblenduj mleko z bananem, dodaj whey i masz koktajl :-) Ja osobiście takich napoi nie polecam, [...]

[...] pomyslisz o winie moze nie bedzie potrzebne jesli tak dodasz tak zeby wino zakonczyc 2tyg dluzej od testa tydzien po tescie wbijasz hcg z 15tys systemem 2500e3d i po tym dopiero clom ale najpierw wyrownanie hormonow przed odblokiem jakby cos sie dzialo np z libido to robisz badanie e2 i prl i wrzucasz wyniki w pogotowiu symex badx ari i cabaser

obydwaj są bardzo aktywni na forum! gdy trzeba to pomogą, mysle ze niektorych modow sie powinno zdjąc i zastąpic nowymi bardziej aktywnymi czyt :finder i michail ee finder to moj text "jestem tylko zwyklym fragiem" :DDDD HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

No wiec dawkowanie: Treningowe: 30 minut przed treningiem: 4 kapsy kre alkalyn + 3 kapsy white blood , po treningu : 5 kapsulek green bulge Nietreningowe: naczczo 4 kapsy kre alkalyn, w porze okolo treningowej 5 kapsulek green bulge Efekty: hmm, jestes na redukcji obecnie , wiec z sila i checiami do treningu u mnie roznie bywa, dzieki suplom [...]

[...] Shock Therapy - 199zł z tym ze shocka bierzesz tylko przed treningiem wiec starczy na 2 cykle i mozesz sie z kims złożyć po połowie wtedy 100zł [...]

Ok, wiec obiad (jakieś 2-3,5h przed treningiem) bez zmian? Mieso, dużo ziemniaków i warzyw? Zmieniony przez - yrk91 w dniu 2008-01-02 14:49:59

Trening wg mnie napewno nie jest na masę. po pierwsze rozkład partii w tygodniu conajmniej dziwny. biceps dzień przed treningiem pleców, triceps dzień po treningu klatki. To raczej sprzyja przetrenowaniu i zastopowaniu przyrostów. Polecam rozkład stary jak świat: PON: KLATA + TRICEPS + BRZUCH SR : PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIE PT: NOGI + BARKI + [...]

[...] poboczne wątki w tych tematach mojego pytania, dlatego załozyłem osobny (typowo pod siebie) ; ale nie ważne, domyślam się że nic nie będzie w sensie jezeli zrobie to teraz przed, czy w poczatkowej fazie cyklu ale czy nie zniszczy to efektu, miejsce na którym zostanie zrobiona dziara 'powiększy' 'rozciągnie' się skóra, czy on się zniekształci? [...]

[...] złe czułem (gorączka ,pocenie itp) nie zbudowałem duzo ani duzo tez nie straciłem dwaki standardowe podejzewam z poprostu mój organizm nie akceptuje decki leciałem tez przed tym cyklem pare miesięcy wczesniej enan wino było ok.. 2 lata temu leciałem prop + wino i wiecej osiągnołem niz enan + deca niewiem moze trafiłem na lipny towar [...]

[...] po 5000iu. Czyli minimum 8 iniekcji hcg. 2 dni po ostatnim hcg,zaczniesz jeść Clomid+tamox. Clomid 4 tygodnie,Tamox 5. Z tym że ostatni tydzień tamo po pół tabsa.A pierwsze 3dni Clomid po 2tabletki,a dalej po jednej. Bolda odstawisz tydzień przed testosteronem. Po ostatnim teście wrzucasz mono kreatyny,żeby to coś pomagało na pct To chyba tyle.

czyli po treningu nie brać BCAA? I używać tylko przed treningiem ? Zmieniony przez - nawrot1993 w dniu 2016-08-14 12:18:46

Meso to przed treningówka raczej, jak i inne stacki zawieraj trochę pomperów.

[...] że jeśli chcesz robić masę to musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, więc może najpierw zrób redukcję, a później masę, a przy masie możesz dalej biegać, ale pamiętaj o diecie 1. opłaca się 2. możesz spokojnie 8 tygodni 3. 5 g rano i 5 g po treningu siłowym, a w DN tylko 5 g rano 4. ja bym wrzucił bcaa i brał 1 g na 10 kg masy ciała przed bieganiem] 5.

mysle ze jest bo przed sniadaniem glikogen w miesniach jest wyczerpany i praktycznie od pierwszych minut biegu korzystasz z tłuszczu jako energi a po sniadaniu uzupelniasz glikogen i przez pierwsze 20-25 min biegu korzystamy wlasnie z zniego a potem z tłuszczu takie to proste a mozna sie pogubic;)

A co miał pokazać... Saleta chwilę się porozciągał przed walkami z tym komikiem i tyle. Pierwszy lepszy co choć trochę zna się na bitce Najmana stuknąć stuknie.

tak, nie panikooj - po iniekcji dostawowej z kw. hialooronowego możliwe jest wystąpienie boolu i nawet obrzęku; te objawy (mimo że czasem gorsze niż przed zastrzykiem) ustąpią w ciągu 24-48h

pare razy tylko byłem i dresiarzy żadnych nie było, wręcz była selekcja przed wejściem nie wiem czy tak jest zawsze ale dresiarstwa nie wpuszczali nigdy jak byłem na muzyce się nie znam tkaiej ale tkaie typowe techno z pola tam nie leciało

sproboj DT: rano pol miarki Hp i cala przed treningiem po treningu Xp DNT: rano wieksza miarke Xp Jesli myle sie poprawcie mnie

[...] wsadzasz jakieś wyciągi, suwnice. Bez ciężkich PRZYSIADÓW, MC, wiosła możesz zapomnieć o sile. Aha, ja mówię o ogólnej, prawdziwej i przydatnej sile, a nie popisywaniu sie przed kumplami ile bierzesz na klatę (to też w sumie do osiągnięcia, ale jako JEDEN z efektów xD) Jeśli jesteś zainteresowany, mam takie plany, ale musiałbym chwilę [...]